Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Membungkukkan Badan
Bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan
1. Bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan
Jawaban:
Gerakannya, mula-mula berdiri tegak, Pandangan ke depan, dan tangan di samping bawah, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang dan berdiri dengan kaki kanan. Setelah itu berjalan dengan kaki ke depan. Lakukan dengan menempuh jarak tertentu. Kaki yang ditekuk sebaiknya bergantian.
maaf kalo salah❌
semoga bermanfaat ヾ(＾-＾)ノ
2. 3. Bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan?
Berikut ini langkah-langkah dalam melakukan gerakan membungkukkan badan:
Berdirilah dengan kedua kaki sedikit lebih lebar dari bahu Anda, lihat lurus ke depan, dan putar tangan Anda ke samping.Membungkuk ke depan sampai tangan Anda menyentuh lantai di antara kaki Anda. Saat tubuh Anda ditekuk, leher Anda tidak boleh tegang atau kaku dan kepala Anda tidak boleh ditekuk secara fleksibel. Tahan posisi ini selama 10 hitungan. Kemudian tempatkan tubuh pada posisi yang sama seperti semula. Belok kiri dan tahan posisi ini 10 kali dengan kedua tangan menyentuh lantai telapak kaki kiri dan kanan. Tekuk lagi, sentuh lantai di kiri dan kanan kaki kanan Anda dengan kedua tangan ke kanan dan hitung sampai 10 sambil menahan posisi ini.Pembahasan :Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk adalah contoh non-lokomotor. Non-lokomotor adalah latihan yang tetap di tempat. Kurikulum Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) memuat materi tentang pentingnya gerak lokomot dan gerakan non lokomotor. Penting untuk memahami kedua gerakan agar tidak salah. Gerak nonlokomotor adalah jenis gerak yang dilakukan secara in-situ tanpa berpindah dari satu titik ke titik lainnya. Oleh karena itu, latihan non-olahraga adalah latihan yang dilakukan oleh tubuh tanpa mengubah posisinya. Gerakan non lokomotor juga bisa diartikan sebagai skill stabil yang dilakukan dengan sedikit atau tanpa gerakan dari area support. Anak-anak biasanya tidak terlalu menyukai non lokomotor, dan mereka lebih memilih olahraga karena olahraga mengharuskan seseorang berpindah tempat saat melakukan olahraga tertentu. Gerakan mengayun, membungkuk, dan membungkuk adalah hal biasa dalam beberapa cabang olahraga seperti tenis meja, senam, bulu tangkis, baseball, dan tenis. Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk memberikan kelenturan tubuh Anda. Fleksibilitas adalah kemampuan untuk menggerakkan sendi secara luas dan bebas. Fleksibilitas yang luar biasa membantu mengurangi risiko cedera selama aktivitas olahraga.
Gerakan mengayun. Gerakan mengayun disebabkan oleh ayunan sendi lengan. Latihan membungkuk. Latihan fleksi berguna untuk melatih pinggul. Gerakan menekuk. Gerakan fleksi dilakukan dengan menekuk pergelangan tangan. Gerakan ini dapat melatih mobilitas pergelangan tangan.Pelajari lebih lanjut :Materi tentang tujuan gerakan membungkukkan badan https://brainly.co.id/tugas/29859963Materi tentang sikap awal gerakan membungkukkan badan https://brainly.co.id/tugas/7127192Materi tentang latihan gerakan membungkukkan badan https://brainly.co.id/tugas/9355731Detail jawaban :Kelas : SD - 3
Mapel : PJOK
Bab : Gerakan membungkukkan badan
Kode : -
#AyoBelajar #SPJ23. Manfaat melakukan gerakan membungkukkan badan adalah ?
Jawaban:
Menurunkan berat badanMemperkuat batang tubuhSebagai alternatif olahraga kardioMenguatkan tubuh Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi gerak tubuhMenguatkan dan membentuk ototMeningkatkan fleksibilitas tubuh#Semoga Membantu ^^
4. 3. Bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan?
Jawaban:
Badan mu bungkuk in
Penjelasan:
Maaf klo salah, lagian pertanyaannya aneh2
Gerakannya, mula-mula berdiri tegak, Pandangan ke depan, dan tangan di samping bawah, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang dan berdiri dengan kaki kanan. Setelah itu berjalan dengan kaki ke depan. Lakukan dengan menempuh jarak tertentu. Kaki yang ditekuk sebaiknya bergantian.
Semoga Membantu :D
5. Seorang atlit harus membungkukkan badan saat melakukan gerakan lompat, tujuan membungkukkan badan adalah untuk.
Penjelasan:
- Melemaskan otot pinggang
- Melenturkan badan
- Dan juga menghindari terjadinya keram pada punggung
6. Tuliskan cara membungkukkan badan ke sebelah kiri dan kanan dalam gerakan membungkukkan badan
Jawaban:
pertama tama,dilakukan pemanasan terlebih dulu agar tidak sakit,kemudian bungkuklah badan dengan pelan²,setelah itu putarlah ke kanan dan ke kiri sesuai perintah.
7. bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan?
cara nya,, dengan cara reflesing setelah itu tundukkan badan ke bawah smpai lutut
*maaf kalo salah*
8. manfaat melakukan gerakan membungkukkan badan adalah
salah satu manfaat dari membungkuk ialah melatih otot perut
maaf kalu salah
melatih otot punggung
9. gerakan membungkukkan badan adalah gerakan menunduk dengan melakukan
Jawaban:
Membungkukkan badan: suatu gerakan menunduk dengan mengelukkan punggung.
Semoga membantu^^
kalau benar jadikan jawaban TERCEDAS ya^^
10. bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan?
Jawaban:
punya niat kuat lalu bungkukan badan.
pertama tama,dilakukan pemanasan terlebih dulu agar tidak sakit,kemudian bungkuklah badan dengan pelan².
11. Bagaimana cara melakukan gerakan membungkukkan badan
Jawaban:
Gerakannya, mula-mula berdiri tegak, Pandangan ke depan, dan tangan di samping bawah, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang dan berdiri dengan kaki kanan. Setelah itu berjalan dengan kaki ke depan. Lakukan dengan menempuh jarak tertentu. Kaki yang ditekuk sebaiknya bergantian.
semogamembantu(⌒_⌒;)
Jawaban:
Gerakannya, mula-mula berdiri tegak, Pandangan ke depan, dan tangan di samping bawah, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang dan berdiri dengan kaki kanan. Setelah itu berjalan dengan kaki ke depan. Lakukan dengan menempuh jarak tertentu. Kaki yang ditekuk sebaiknya bergantian.
semoga membantu,maaf kalo salah
12. lakukan gerakan membungkukkan badan membungkukkan ke depan tahan sampai hitungan 10 uraikan manfaat dari gerakan tersebut
meringankan beban
memperkuat tenagaMenguatkan otot perut karena saat gerakan itu dilakukan otot yang ada di perut akan mengencang dan merenggang
13. Apa yang tidak boleh ditekuk saat melakukan gerakan membungkukkan badan
Jawaban:
lutut karena akan menyulitkan saat membungkukkan badan
Jawaban:tangan dan kaki
Penjelasan:
14. jelaskan cara melakukan gerakan membungkukkan badan kesamping
Gerakannya, mula-mula berdiri tegak, Pandangan ke depan, dan tangan di samping bawah, lalu kaki kiri ditekuk ke belakang dan berdiri dengan kaki kanan. Setelah itu berjalan dengan kaki ke depan. Lakukan dengan menempuh jarak tertentu. Kaki yang ditekuk sebaiknya bergantian. terus lakukan kearah samping.
maaf kalau salah
Jawaban:
•posisi awal badan harus berdiri
•kemudian miringkan pinggang ke samping kanan atau kiri (jangan terlalu miring karena bisa menyebabkan patah tulang yang fatal)
Penjelasan:
maaf itu yang saya tahu :)
15. manfaat melakukan gerakan membungkukkan badan adalah
Jawaban:
salah satu manfaat dari membungkuk ialah melatih otot perut
maaf kalu salah
Jawaban:
ada banyak salah satunya adalah melatih otot perut
Penjelasan:
maaf kalo salah
Posting Komentar untuk "Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Membungkukkan Badan"