Setelah Melompat Kedua Lengan Ke Depan Lurus Hal Ini Bertujuan
24. Senam irama jenis aerobik gotic yang diciptakan Berty Tylarso memiliki berapa inti… a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5 25. Fase yang memiliki tujuan untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti semula seperti sebelum senam disebut… a. Pemanasan b. Penguluran c. Inti d. Pembakaran kalori e. Pendinginan 26. Gerakan melewati peti lompat dengan kedua lutut lurus kesamping terbuka dinamakan… a. Lompat batu b. Lompat maling c. Lompat kangkang d. Lompat harimau e. Lompat peti 27. Gerakan melewati peti lompat dengan kedua lutut ditekuk berada ditengah-tengah kedua langan yang memegang peti bagian luar dinamakan gerakan… a. Lompat jongkok b. Lompat maling c. Lompat kangkang d. Lompat harimau e. Lompat peti 28. Pada gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok fase pendaratan menggunakan… a. Badan karena jatuh pada matras b. Satu kaki karena mudah c. Dua kaki sejajar d. Pantat karena ada matras e. Bebas 29. Pada saat menerima bola hasil servis dalam permainan bolavoli posisi ibu jari yang berdekatan harus sejajar sama panjang dan rata antara sisi kanan dan kiri. Posisi ke dua ibu jari tersebut memberikan tanda ................ yang harus sejajar. Pernyataan diatas dilengkapi dengan… a. Lengan bawah b. Lengan atas c. Tangan d. Kaki e. lutut 30. Berdiri dengan kaki kiri lebih di maju dari kanan, telapak tangan kiri membawa bola setinggi pusar kemudian lengan kanan lurus dari belakang mengayun kedepan sampai mengenai bola sehingga bola terlempar jauh kedepan atas menyeberangi atas net. Teknik tersebut dalam permainan bolavoli disebut…
1. 24. Senam irama jenis aerobik gotic yang diciptakan Berty Tylarso memiliki berapa inti… a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5 25. Fase yang memiliki tujuan untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti semula seperti sebelum senam disebut… a. Pemanasan b. Penguluran c. Inti d. Pembakaran kalori e. Pendinginan 26. Gerakan melewati peti lompat dengan kedua lutut lurus kesamping terbuka dinamakan… a. Lompat batu b. Lompat maling c. Lompat kangkang d. Lompat harimau e. Lompat peti 27. Gerakan melewati peti lompat dengan kedua lutut ditekuk berada ditengah-tengah kedua langan yang memegang peti bagian luar dinamakan gerakan… a. Lompat jongkok b. Lompat maling c. Lompat kangkang d. Lompat harimau e. Lompat peti 28. Pada gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok fase pendaratan menggunakan… a. Badan karena jatuh pada matras b. Satu kaki karena mudah c. Dua kaki sejajar d. Pantat karena ada matras e. Bebas 29. Pada saat menerima bola hasil servis dalam permainan bolavoli posisi ibu jari yang berdekatan harus sejajar sama panjang dan rata antara sisi kanan dan kiri. Posisi ke dua ibu jari tersebut memberikan tanda ................ yang harus sejajar. Pernyataan diatas dilengkapi dengan… a. Lengan bawah b. Lengan atas c. Tangan d. Kaki e. lutut 30. Berdiri dengan kaki kiri lebih di maju dari kanan, telapak tangan kiri membawa bola setinggi pusar kemudian lengan kanan lurus dari belakang mengayun kedepan sampai mengenai bola sehingga bola terlempar jauh kedepan atas menyeberangi atas net. Teknik tersebut dalam permainan bolavoli disebut…
25. E
26. C
28. C
29. A
2. 17. Berdiri tegak, pandangan ke arah depan, berlari dengan kecepatan sedang dan berubah menittinggi, salah satu kaki terkuat menumpu pada papan tumpuan, menolak ke depan atas. sikan taseperti orang duduk, mendarat dengan kedua kaki jatuh bersama, kedua lengan diavunkanGerakan tersebut merupakan ...a. Sikap awal lompat jauh gaya jongkokb. Sikap akhir lompat jauh gaya jongkokc. Pelaksanaan gerak lompat jauhd. Pelaksanaan gerak lompat jauh gaya jongkok18. Posisi jongkok, salah satu lutut menempel pada tanah sejajar dengan ibu jari kaki yang satunya ilurus ke bawah, kedua telapak tangan menempel di tanah dengan membentuk huruf V, pandangan ke arahdepan. Gerakan tersebut merupakan ...a. Sikap awal start jongkokb. Sikap awal lari jarak pendekc. Pelaksanaan gerak start jongkokd. Persiapan lari jarak pendek19. Posisi awal berbaring, kedua tangan di belakang kepala, kedua kaki ditekuk, badan diangkat hingga posisiduduk, dan berbaring kembali. Gerakan ini bertujuan untuk melatih...a. Kekuatan otot lenganb. Kekuatan otot pahac. Kekuatan otot kakid. Kekuatan otot perutPosisi/sikap badan tengkurap, kedua lengan lurus, kedua telapak tangan menempel pada lantai, pandangan kearah depan, badan diturunkan tidak sampai menyentuh tanah, kedua siku ditekuk, badan diangkat kembalihingga kedua lengan lurus. Gerakan tersebut merupakan ...
Jawaban:
17.B
18.A
19.D
Penjelasan:
Maaf Kalo Salah
3. Sikap dua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola dalam permainan bolavolley adalaha Ditekuk di atasC. Lurus ke atasb. Disilangkand. Direntangkan ke sampingArah bola dalam melakukan tembakan kearah ring agar bola lebih mudah masuk dalampermalan bola basket adalah :a. MelebarMendatarb. Melambungd. Menukik10. Pelepasan bolabasket yang benar saat melakukan jumpshoot adalah :Bersamaan melompatC. Setelah kaki mendaratb. Saat lompatan pada titik maksimald. Setelah dua tangan lurus1. Servis yang baik dalam permainan bola volley adalah :a. Tepat pada sasaran dan dapat dimainkan oleh lawanb. Tepat pada daerah yang kosong di daerah lawanc. Tepat pada sasaran dan tidak dapat dimainkan oleh lawand. Tepat pada sasaran dan lawan susah mengembalikan2. Salah satu teknik dalam permainan bola volley yang bertujuan untuk memberikan operankepada teman satu tim adalah :
Jawaban:
C
B
B
C
2. Salah satu teknik nya dengan cara passing
Penjelasan:
Semoga membantu
maaf jika salah
4. 8. Melakukan awalan pada lompat jauh bertujuan .... a. mendapatkan dorongan badan ke depan b. untuk mendekati balok tumpu c. memenuhi teknik lompatan d. mengangkat badan ke udara 9. Pendaratan yang benar dalam lompat jauh, yaitu .... a. mendarat kaki rapat dan tegak b. mendarat dengan tangan menyentuh pasir terlebih dahulu c. mendarat dengan pantat terlebih dahulu d. mendarat kaki rapat dan ditekuk 14. Postur tubuh yang benar saat melakukan gerak spesifik jalan cepat adalah....a. postur tubuh lurus kedua lengan lurus dan kakub. postur tubuh lurus dari atas sampai bawah dengan lengan yang santai,tidak tegangc. postur tubuh jongkok kedua lengan di samping badan d. postur tubuh berdiri relaks kedua lengan di samping badan
Jawaban:
8) A.mendapatkan dorongan badan kedepan
9) D.mendarat kaki rapat dan ditekuk
14) D.postur tubuh berdiri relaks kedua lengan di samping badan
5. Setelaran melompat kedua lengankede pan lurus, habinini bertujuana keharmonisan tubuhb. kewaspadaan tubuhc. keindahan tubuhdi keseimbangan tubuh
Jawaban:
d.keseimbangan tubug
semoga membantu
maaf kalau salah
Jawaban:
D. keseimbangan tubuh
Penjelasan:
semoga bermanfaat
6. 3. Kombinasi melangkah melompat, berputar, dan bertumpu dapat ditemukandalam guling belakang. Tumpuan kedua tangan saat berguling bergunauntukA dapat berguling ke depanB. membuat posisi kaki lurusC. tubuh lebih kuatD. menjaga keseimbangan dan menolokkan tubuh ke belakang4. Pada kombinasi melangkah, melompat, berputar, bertumpu, dan mendarat,saat mendarat kedua lengan direntangkan. Hal ini bertujuan....A. menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuhB. kedua tangan dapat mendarat dengan amanC. mendarat di tempat yang amanD. dapat mendarat di matras5. Untuk menjaga keseimbangan dalam kombinasi melangkah, menolak,mendarat, dan keseimbangan dilakukan dengan cara ....A. melompat tinggiB. merentangkan kedua tangan ke sampingC. mendarat dengan kaki kiriD. mendarat dengan kaki kanan
Jawaban:
3. dapat berguling ke depan
4.Menjagakeseimbangantubuhagartidakjatuh
5.Melompattinggi
penjelasan:
semogamembantu
7. 1.Gani melakukan gerakan dasar melompat. Saat menolak kaki, Gani menekuk lutut. Gerakan Gani dilakukan untuk........ A. Memberi tenaga dorong yang kuat B. Menghindari cedera pada kaki C. Mendarat dengan sempurna D. Menghindari kaki terpeleset 2.Redi akan melakukan gerakan mengayun dipalanng tunggal. Oleh karena itu Andi menguasai gerakan..... A. Meniti B. Melempar C. Melompat D. Menggantung 3.Pada saat melompat keberbagai arah, diperlukan awalan lutut sedikit ditekuk, fungsi awalan tersebut ialah..... A. Menghindari terjadinya cedera B. Menambah dorongan lompat C. Menyiapkan mental untuk melompat D. Menjaga keseimbangan saat melompat 4.Rini berjalan dibalok panjang. Kegiatan yang dilakukan rini untuk melatih... A. Kekuatan B. Kelentukan C. Kelenturan D. Keseimbangan 5.Contoh latihan kekuatan otot tangan adalah latihan… A. Lari B. Lompat C. Push up D. Squat Jump 6.Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika mendarat ialah.... A. Berjalan dengan cepat B. Pandangan lurus kedepan C. Merentangkan kedua tangan D. Meletakan kedua tangan 7.Sinta berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. Sinta melangkahkan kakike kiri ke depan di ikuti langkah kaki kanan ke depan. Kemudian sinta melangkahkan kaki kanan sejajar kaki kiri. Akhir gerakan, sinta merapatkan kaki kanan dan kiri. Dilihat dari gerakan, sinta melakukan langkah.......... A. berlari B. Berguling C. Senam D. melompat 8.Bola basket termasuk permainan Bola… A. Kecil B. Sedang C. Besar D. Berat 9.Senam yang menggunakan alas matras adalah senam.. A. Aerobik B. Irama C. Lantai D. Senam Kebugaran Jasmani 10.Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan kesamping, posisi awal kedua lengan nino adalah......... A. Lurus di depan B. Ditekuk di pinggang C. Berada di depan dada D. Berada di samping badan 11.Yudi melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi yang tepat untuk mengawali gerakan adalah..... A. Lurus ke depan badan B. Leurus ke atas kepala C. Lurus di samping badan D. Menyilang di depan badan 12.Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri...... A. Lurus di atas kolam B. Menghadap pinggir kolam C. Membelakangi dinding kolam D. Dan menekuk kedua kaki di dalam kolam 13.Alim hendak melakukan gerakan meluncur. Posisi alim yang tepat ialah........ A. Menjulur ke belakang B. Lurus ke depan C. Menekuk D. Merapat 14.Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan.......... A. Memberi daya dorong B. Mempermudah gerak kaki C. Mempermudah gerak tangan D. Menjaga keseimbangan tubuh
Jawaban:
1. A.
2. C
3. D
4. D
5. B
6. A
7. C
8. C
9. A
10. B
11. B
12. A
13. D
14. A
Penjelasan:
maafkalosalah:)
8. 9. Gerakan melompat dengan mengangkatkaki ke atas-depan dalam upaya membawatitik berat badan selama mungkin di udaradisebut....a. lompat tinggi c. lari jarak pendekb. lompat jauh d. lari jarak jauh10. Teknik dasar lompat jauh yang bertujuanuntuk menghasilkan gerak mengangkattubuh ke atas untuk gerak melayang diudara adalah ....a teknik awalanb. teknik tolakanc. teknik melayang di udarad. teknik mendarat11. Kedua kaki lurus sebelum mendarat laludibengkokkan, badan condong ke depan,kedua lengan diayun ke belakang, sertapunggung didorong maksimal ke depanmerupakan teknik dasar ....a awalanb. tolakanc. melayang di udarad. mendarat12. Kurangnya kecepatan dalam lompat jauhdapat diperbaiki dengan latihan ....a. lari zig-zagb. naik turun tanggac. lari sprintd. jalan cepattolong di jawab ya kak
Jawaban:9.b
10.a
11.c
12.c
Penjelasan:
Jawaban:
9. b. lompat jauh
Suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat badan melayang dengan tolakan sejauh-jauhnya disebut dengan lompat jauh.
10. c. teknik melayang di udara
11. d. mendarat
Pada waktu mendarat, hindari gerakan tubuh berat ke belakang, sebab akan mengurangi daya dorong ke depan. Teknik mendarat lompat jauh adalah: 1). Kedua kaki lurus sebelum mendarat lalu dibengkokkan. 2). Badan condong ke depan. 3). Kedua lengan diayun ke belakang. 4). Punggung didorong maksimal ke depan.
12. c. lari sprint
9. puan cara berpikir anda secara rasional, logis, dan kritis,t dengan cara memberi tanda silang (x) pada huruf a, b,aitu97Gerakan melompat dengan mengangkatkaki ke atas-depan dalam upaya membawatitik berat badan selama mungkin di udaradisebut....a. lompat tinggic. lari jarak pendekb. lompat jauh d. lari jarak jauh10.Teknik dasar lompat jauh yang bertujuanuntuk menghasilkan gerak mengangkattubuh ke atas untuk gerak melayang diudara adalah ....a. teknik awalanb. teknik tola kanC. teknik melayang di udarad. teknik mendarat11. Kedua kaki lurus sebelum mendarat laludibengkokkan, badan condong ke depan,kedua lengan diayun ke belakang, sertapunggung didorong maksimal ke depanmerupakan teknik dasara. awalanb. tolakanc. melayang di udarad. mendarat
Jawaban:
lompat tinggi nomor 7
Penjelasan:
maaf kalau salah
10. Pada kombinasi melangkah melompat, berputar, bertumpu dan mendarat, saatmendarat kedua lengan direntangkan. Hal ini bertujuan untuka. Menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuhb. Kedua tangan dapat mendarat dengan amanc. Mendarat di tempat yang amand. Dapat mendarat di matras Kombinasi senam irama adalah ayunan kaki ke samping dan dorongan lengan keatas. Dorongan lengan dilakukan dengan caraa. merentangkan lengan kebawah dan sampingb. menarik kedua lengan ke belakangc. meluruskan lengan keatasd. menyilangkan lengan di depan dadaCara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan, siku ditekukadalah .pergelangan tangan ditekuk kedalamb. ditekuk pada sikuc. lengan kanan ditekuk ke kiri dan lengan kiri ke kanand. kedua lengan di tekuk ke arah depanGerakan melangkah sambil menyilangkan lengan di depan dada adalah kombinasia. langkah kaki dan ayunan kakib. langkah kaki dan menyilangkan lengan di depan dadac. langkah kaki samping sambil mendorong lengand. langkah kaki silang dan ayunan lengan silang
Jawaban pertama= a. Menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh
Maaf cuma itu yang bisa saya jawab,Selebihnya cari sendiri ya!,Maaf saya kurang tau
11. 1. Aktivitas kayang diperuntukkan pengembangan ...A. kekuatan c. kelenturanB. kelincahan d. koordinasi2. Posisi kedua lutut yang benar saat melakukan push-up tumpuan dengan kedua lutut adalah .…a. tekuk c. silangkanb. luruskan ke belakang d. luruskan ke depan3. Tumpuan berat badan yang digunakan saat melakukan push-up kedua lutut ditekuk adalah kedua ….a. kaki dan tangan c. kaki dan bahub. kaki dan lutut d. bahu dan lutut4. Tujuan dan fungsi melakukan latihan push-up adalah untuk ….a. kelenturan otot dada dan tanganb. kelenturan otot bahu dan tanganc. kekuatan otot lengan, dada, dan bahud. kelenturan otot lengan, dada, dan bahu 5. Gerakan yang benar saat melakukan crunch biasa adalah ….a. mengangkat bahu dari matras/lantaib. memutar bahu ke kiri dan kananc. mengangkat kedua kaki ke alasd. mengangkat kedua lengan ke alas6. Gerakan badan yang benar saat melakukan kekuatan otot punggung dan sikap telungkup adalah …a. mengangkat togok dan kepala dari lantai dari posisi tidur telengkupb. menekuk kedua lututc. mengangkat kepala dan matras/lantaid. mengangkat kepala dari lantai7. Posisi yang benar di atas box saat melakukan latihan kekuatan otot kaki dengan gerakan melompat adalah …a. jongkok dan kedua lengan di belakang kepalab. berdiri tegak kedua lengan lurus ke atasc. duduk dengan kedua kaki lurus ke depand. telungkup dengan kedua kaki lurus ke belakang8. Bentuk gerakan saat melakukan latihan kelenturan otot kaki sambil berpegangan tangan dengan teman adalah …a. gerakan saling tarik menarik b. gerakan saling dorong mendorong c. gerakan saling memutar d. gerakan saling menekan
Jawaban:
1.A
2.A
3.B
4.C
5.D
6.C
7.C
8.A
Penjelasan:
maaf kalo salah
12. 6. Tujuan adanya frekuensi ayunanlengan yang cepat adalah ...a.untuk mempercepat langkahb. , untuk menghindari cederac.untuk mengimbangi gerakankakid. untuk memperindah gerakan7. Pada lari .estafet, pelari yang memilikikemampuan lari yang baik dalamtikungan ditempatkan pada urutan ....a. pertamac. ketigab. keduad. keempat8. Start yang digunakan pelari pertamadalam lari estafet adalah ....a. jongkokb. berdiriC. bungkukd. melayang9. Sikap tubuh yang benar saat berlariadalah ....a. tubuh condong ke depanb.tubuh condong ke belakangC. tubuh condong ke sampingd. tubuh tegak dan lurus10. Saat berlari, pandangan harus ....a. lurus ke bawahb. lurus ke atasC. lurus ke depand.lurus ke samping11. Berikut bukan merupakan prinsipdasar lompat jauh adalah ....a. pendaratanb. akhiranC. saat melayang di udarad. tumpuan12. Awalan dalam lompat jauh dilakukandengan cara ....a. jalan cepatb. lari-lari kecilC. lari secepat-cepatnyad. lari santai13. Posisi lutut saat melakukan pendaratanlompat adalah ...a. menekukb.lurusc.menyilangd. mengeper14. Pelepasan cakram yang benar daripegangan saat melempar cakram saatlengan ....a. lurus serong atasb. lurus ke bawahc. lurus ke depand. ditekuk ke atas15. Posisi awalan memutar pada lemparcakram adalah ....a. menyilang arah lemparanb. menghadap arah lemparanc. menyamping arah lemparand. membelakangi arah lemparan
Jawaban:
A
C
A
A
C
A
B
A
D
C
maaf kalo salah
Jawaban:
c
c
a
a
c
a
b
a
c
d
Penjelasan:
maaf kalo salah
13. bantuin napaಥ_ಥ kk yg pintar pjok,pointny juga lumayan loh1. Pada saat melakukan lompat jauh, tumpuan saat melakukan tolakan menggunakan ... kaki2. Untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melompat adalah tujuan dari....3. Saat mendarat, kedua lutut ditekuk sedikit. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk..4. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh, kedua lutut harus ditekuk. Tujuannya adalah untuk....5. Pada saat melakukan lempar turbo, turbo dibawa di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan. Posisi telapak tangan yang benar adalah....yosh.. selamat mengerjakan^^Syarat menjawab:-jangan ngasal-jangan bhs alien-jangan ambil point doang-jawaban harus lengkap-yg ga bisa tolong jangan di jawab
Jawaban:
1. kaki kiri
3. untuk menghindari terjadinya keseleo disendi lutut dan pergelangan kaki
4. untuk mengurangi resiko cedera dan terjatuh
Penjelasan:
maaf kk hanya bisa menjawab yg ini ;(
14. CUIUIA. melangkah ke depan dan belakangB. melangkah serong ke kanan dan kiri kemudian ke belakangC. bergerak maju-mundurD. langkah lurus dan langkah serong11. Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ainA. gerakan terlihat monotonB. lebih mudah dilakukanC. memperoleh banyak manfaatD. gerakan senam irama lebih indah dan menarik12. Variasi langkah dalam senam irama berdasarkan arahnya terdiri atas ...A. atas dan bawahC. depan, belakang, samping dan serongB. menyilang dan lompatD. lompat dan loncat13. Variasi ayunan lengan ke depan dan samping setinggi bahu dilakukan dengan cara ...A. meluruskan kedua lengan ke depan dilanjutkan ke kanan dan kiriB. merentangakan satu lengan ke depan dan satunya ke sampingC. merentangkan kedua lengan ke samping bersamaanD. meluruskan lengan kanan ke kiri dan lengan kiri ke kanan14. Pertolongan pertama yang dilakukan pada luka memar adalah ...A. dikompres dengan air hangatC. dikompres dengan air dingin/esB. dikucurkan denga air mengalirD. diolesi dengan balsem15. Jika kulit bergesekan dengan benda kasar dan membuat lapisan atas kulit terkelupas, hal initermasuk pada luka/ cidera ...A. memarB. lecetC. keseleoD. iris16. Pak Amin bekerja sebagai tukang las pagar. Alat pelindung kerja yang sebaiknya digunakan pakAmin agar terhindar dari cidera saat bekerja adalahA. sandalB. topiC. jas hujanD. kacamata hitam17. Aktivitas fisik sebaiknya dilakukan dari gerakan yang ringan terlebih dahulu, supaya ...A. otot bekerja secara bertahapC. tidak mudah berkeringatB. ringan dalam beraktivitasD. tidak mudah lelah...
Jawaban:
11.D
12.C
13.C
14. C
15. A
16.D
17.A
15. Kak tolong ya bantuin ngerjakan 1. sikap kedua lengan saat diudara dalam lompat jauh gaya jongkok adalah....a. disamping kepalab. lurus kedepanc. lurus kesampingd. lurus kebawah2. gerakan lompat jauh yang bertujuan until mendapatkan gerak vertikal ad alaa. awalanb. tumpuanc. saat Mela yangd. pendaratan3. ada berapa macam gaya dalam lompat jauh...a. 2 gayab. 3 gayac. 4 gayad. 5 gaya4. DAlam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu...a. kaki Kirib. kaki kananc. kaki terkuatd. kedua kaki5. pada saat kaki tumpu menolak terjadi perubahan kecepatan yaitu Dari kecepatan horizontal me....a. Datarb. vertikalc. depand. belakang6. pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara adalah ..a. tegakb. berjalanc. melentingd. jongkok
1.B.Lurus ke depan
2.D.pendaratan
3.B.3 Gaya
4.D.kedua kaki
5.B.Vertikal
6.A.Tegak
Posting Komentar untuk "Setelah Melompat Kedua Lengan Ke Depan Lurus Hal Ini Bertujuan"