Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Berdiri Satu Kaki Ditekuk Ke Depan

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Berdiri Satu Kaki Ditekuk Ke Depan

Posting Komentar

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Berdiri Satu Kaki Ditekuk Ke Depan

Tuliskan cara melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk di depan

1. Tuliskan cara melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk di depan


Untuk bisa melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki ditekuk di depan, berikut adalah caranya:

Badan berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.Angkat salah satu kaki dengan menggunakan kedua lengan.Ketika mengangkat kaki, posisi dari kedua lengan berada di depan tulang kering dari kaki.Angkat kaki hingga kaki menekuk sila sampai pangkal paha.Tahan gerakan tersebut selama 10 - 20 detik.

Pembahasan

Gerakan berdiri dengan satu kaki ditekuk adalah salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan tubuh karena dalam pelaksanaannya, kita harus bisa mempertahankan posisi tubuh kita agar tetap stabil dengan hanya menggunakan satu kaki sebagai tumpuan dari tubuh kita. Keseimbangan adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk mengendalikan dan juga mempertahankan posisi tubuhnya ketika melakukan suatu aktivitas.

Keseimbangan bisa dibagi menjadi:

Keseimbangan dinamis: jenis keseimbangan pada tubuh seseorang yang merupakan kemampuan seseorang untuk mengendalikan posisi tubuhnya ketika melakukan aktivitas bergerak. Keseimbangan dinamis ini sangat diperlukan untuk menghindari terjadinya cedera, seperti terjatuh ketika kita melakukan aktivitas bergerak. Latihan yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan dinamis adalah berjalan di atas garis lurus.Keseimbangan statis: jenis keseimbangan pada tubuh seseorang yang merupakan kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuhnya ketika melakukan suatu gerakan tanpa berpindah tempat. Gerakan berdiri dengan satu kaki ditekuk termasuk dalam salah satu gerakan yang bisa melatih keseimbangan statis.

Gerakan berdiri dengan satu kaki ini juga merupakan salah satu rangkaian gerakan yang seringkali dilakukan ketika kita melakukan pemanasan. Gerakan berdiri dengan satu kaki ini bisa meregangkan otot paha dan juga melenturkan otot panggul. Maka dari itu, gerakan berdiri dengan satu kaki bisa dilakukan untuk mempersiapkan tubuh kita sebelum kita melakukan gerakan inti dalam suatu cabang olahraga tertentu.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan berdiri jinjit

https://brainly.co.id/tugas/15502432

Materi tentang cara melakukan gerakan sikap pesawat terbang

https://brainly.co.id/tugas/28830455

Materi tentang cara melakukan gerakan meniru burung bangau

https://brainly.co.id/tugas/26337280

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar 


2. Berdiri di tepi kolam dan salah satu kaki di tekuk merupakan latihan gerakan


Jawaban:

Gerakan Meluncur

Penjelasan:

Semoga membantu:)


3. Jelaskan cara melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk ke depan​


Jawaban:

kaki ditekuk di depan

Penjelasan:

dah gitu ajaa


4. Gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila diawali dengan sikap ....


Jawaban:

berdiri/tegak

Thanks


5. Bagaimana cara melakukan gerakan menekuk satu kaki ke samping dengan lutut ditekuk ?


kaki dapat ditekuk tekuk ke depan ,tekuk ke belakang. menekuk lutut ,berdiri tegak,

kedua kaki rapat ,tekuklah kedua lutut bersama sama ,luruskan lagi lututmu.


6. osisi kaki dalam gerakan berdiri menirukan burung bangau adalah . . . a. kedua kaki di tekuk b. di angkat lurus ke depan c. berdiri dengan satu kaki d. di tekuk ke belakang


Jawaban:

c.berdiro dengan satu kaki

Penjelasan:

maaf kalo salah

jangan lupa like follow

dan jadikan Jawaban terbaik...❤️❤️❤️


7. KD 3.516. Gerakan berdiri satu kaki ditekuk diawalidengan sikap ...​


Jawaban:

baik ok Terima kasih ya kakak

Jawaban:

tegak/berdiri

Penjelasan:

karena gerakan berdiri itu sudah termaksud tegak


8. jelaskan cara melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk ke depan


Jawaban:

Mulailah dengan menekuk kaki melebar ke depan, menghadap ke sisi kanan.

Gerakkan tangan ke kanan ke arah belakang matras dengan memutar kaki.

Terus gerakkan tangan ke kanan hingga kaki kanan melewati kaki kiri dan Anda bertumpu pada tepi luar kaki.


9. gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila diawali dengan sikap


Jawaban: rentangan tangan

Penjelasan:


10. Gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila diawali dengan sikap....


Jawaban:

tegak/ berdiri

Penjelasan:

karena gerakan berdiri itu sudah termaksud tegak

maaf kalo salah semoga membantu :)


11. Berdiri satu kaki sebagai tumpuan kaki satunya ditekuk ke depan sambil merentangkan kedua tangan adalah gerakan menirukan


Gerakan yang disebutkan adalah gerakan menirukan pesawat terbang

Penjelasan:

Berdiri satu kaki sebagai tumpuan kaki satunya ditekuk ke depan sambil merentangkan kedua tangan adalah gerakan menirukan pesawat terbang dan melatih keseimbangan.

Keseimbangan adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan dukungan seminimal mungkin dan berusaha untuk tidak menggerakkan posisi tubuh.

Untuk anak-anak hingga orang dewasa, keseimbangan mudah dirasakan. Namun bagi orang tua atau balita, keseimbangan membutuhkan bantuan.

Berikut manfaat keseimbangan bagi tubuh

Mencegah jatuh Meningkatkan respon dan koordinasi tubuh Mengurangi cedera Mendukung kebugaran fisik Meningkatkan kemampuan gerak tubuh secara keseluruhan

Saat berolahraga, latihan keseimbangan sering dikesampingkan. Banyak orang lebih memilih latihan beban atau latihan kardiovaskular daripada latihan keseimbangan. Padahal, jika dibandingkan dengan latihan-latihan tersebut, latihan keseimbangan tubuh sama pentingnya. Selain untuk meningkatkan keseimbangan tubuh itu sendiri, olahraga ini juga memiliki segudang manfaat lainnya.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang :

Jelaskan pengertian keseimbangan​ pada https://brainly.co.id/tugas/33808835

#BelajarBersamaBrainly


12. Gerakan berdiri satu kaki d tekuk kebelakang meniru gaya


Jawaban:

Keseimbangan

srry klo slh


13. Berdiri di tepi kolam dan salah satu kaki di tekuk merupakan latihan gerakan...


Jawaban:

Gerakan meluncur..

Maaf klo salah y..


14. Bagaimana cara melakukan gerakan menekuk satu kaki ke samping dengan lutut di tekuk?


Jawaban:

1). Badan berdiri tegak

2). Pandangan lurus ke depan

3). Salah satu kaki ditekuk. Arah menekuk bisa disesuaikan dengan kebutuhan gerakan..


15. Gerakan berdiri satu kaki dengan kaki ditekuk didepan dapat melatih


Jawaban:

gerakan berdiri 1 kaki untuk melatih keseimbangan kaki


Video Terkait


Posting Komentar untuk "Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Berdiri Satu Kaki Ditekuk Ke Depan"